baru-baru ini, penyelidik dari universiti sains perubatan di tehran, iran, telah mendapati melalui analisis komprehensif bahawa pengambilan capsaicin dan teh hijau boleh membantu mengawal berat badan.

dilaporkan bahawa para penyelidik menilai beberapa artikel bahasa inggeris mengenai kawalan berat badan yang diterbitkan sebelum mac 2017. komponen berfungsi yang terlibat termasuk teh hijau, kafein, dan capsaicin.

secara keseluruhan, para penyelidik menilai 29 ujian terkawal plasebo dan menemui bukti bahawa sejumlah besar teh hijau mengurangkan berat badan,

indeks jisim badan, dan lilitan pinggang dalam subjek dewasa obes, manakala capsaicin juga "mengambil kesempatan yang besar" dalam penurunan berat badan. laporan ujian ini diterbitkan dalam "journal of functional foods" pada julai 2018.

difahamkan terdapat empat sumber data ujian: pubmed/medline, scopus, perpustakaan cochrane dan web of science.

para penyelidik hanya memilih percubaan klinikal terkawal plasebo untuk orang dewasa dan menggunakan teh hijau keseluruhan sebagai bahan ujian dan bukannya katekin dan polifenol dalam teh hijau.

keputusan minat penyelidik dalam percubaan itu juga merangkumi beberapa aspek, termasuk bukan sahaja perubahan berat badan tetapi juga perubahan dalam komposisi badan, perubahan dalam lemak badan, dan perubahan dalam indeks jisim badan.

daripada 29 ujian yang dinilai oleh penyelidik, 20 adalah ekstrak teh hijau dan hijau dalam bentuk cecair dan kapsul, 4 adalah suplemen kafein,

dan 5 adalah suplemen capsaicin dan lada merah. semasa intervensi percubaan, beberapa subjek mengambil senaman fizikal dan ada yang mengambil diet kawalan.

para penyelidik mendapati bahawa keputusan penilaian ujian menunjukkan bahawa selepas subjek mengambil teh hijau, ekstrak teh hijau dan capsaicin,

terdapat penurunan berat badan yang ketara. mekanisme teh hijau mungkin termasuk katekin yang boleh mengurangkan aktiviti enzim pankreas,

dengan itu mengurangkan penyerapan lemak dalam usus dan mempercepatkan perkumuhan lemak;

mekanisme tindakan capsaicin termasuk meningkatkan penggunaan tenaga orang gemuk dan pengoksidaan lemak, dan mengawal flora usus.

pada masa yang sama, para penyelidik mendapati bahawa kafein tidak mempunyai kesan yang jelas pada pelbagai ukuran badan,

dan tidak ada ujian terkawal rawak yang mencukupi untuk menilai kesan kafein pada berat badan.

walaupun beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kafein boleh menjejaskan prestasi fizikal dan menguatkan kekuatan otot,

ia masih tidak dapat menjelaskan kesannya terhadap berat badan manusia. oleh itu, penyelidik percaya bahawa keberkesanan penurunan berat badan kafein memerlukan lebih banyak kajian.