1. boleh membantu mengurangkan simptom menopaus

bagaimanakah semanggi merah boleh membantu melegakan gejala menopaus? isoflavon boleh memberi kesan positif dalam mengurangkan simptom yang berkaitan dengan kehilangan estrogen — seperti kilat panas, berpeluh malam, sukar tidur, berat badan bertambah, kehilangan tulang, patah tulang atau osteoporosis, masalah kardiovaskular dan keradangan sendi.

keputusan kajian yang mengkaji kesan semanggi merah dalam merawat simptom menopaus agak bercampur-campur, tetapi ramai yang telah menunjukkan peningkatan dalam gejala dalam beberapa bulan, tanpa banyak kesan sampingan yang tidak diingini.

laporan yang dicetak dalam international journal of the society of gynecological endocrinology menjelaskan bahawa hasil yang tidak dijangka daripada kajian inisiatif kesihatan wanita ialah penyelidik menyedari kebanyakan rawatan terapi hormon (ht) konvensional yang diberikan kepada wanita menopause datang dengan kesan sampingan dan komplikasi yang tidak diingini, jadi akibatnya terdapat peningkatan minat terhadap pilihan semula jadi alternatif untuk memberikan kelegaan menopaus.

salah satu kegunaan semanggi merah yang paling popular adalah merawat kilat panas. meta-analisis 2016 menyimpulkan bahawa "penggunaan semanggi merah boleh mengurangkan kekerapan kilat panas, terutamanya pada wanita dengan kilat panas yang teruk (≥ 5 sehari)."

kajian rawak, dua buta menilai kesan fitoestrogen, termasuk isoflavon semanggi merah (80 miligram sehari), pada wanita menopaus berbanding plasebo selama 90 hari. selepas kumpulan awal menyelesaikan rawatannya, wanita telah ditukar untuk menerima rawatan sebaliknya selama 90 hari lagi untuk membandingkan keputusan.

keputusan menunjukkan bahawa suplemen semanggi merah mengurangkan dengan ketara kadar banyak gejala menopaus seperti kilat panas dan berpeluh malam, dan mempunyai kesan positif pada sitologi faraj, min jumlah kolesterol, lipoprotein-kolesterol berketumpatan rendah dan paras trigliserida. kolesterol dan trigliserida hanya lebih rendah sedikit berbanding plasebo, tetapi simptom telah diturunkan cukup untuk memberi kesan kepada kualiti hidup wanita.

penyelidik telah mendapati bahawa secara purata, wanita dewasa menggunakan ekstrak semanggi merah mengalami peningkatan yang ketara dalam kesihatan kulit kepala, rambut dan kulit mereka dalam masa 90 hari penggunaan, termasuk mengurangkan tanda-tanda penuaan, kehilangan kolagen dan penipisan rambut.

satu lagi kajian yang diterbitkan dalam obstetrics and gynecology international mendapati bahawa trifolium pratens boleh membantu mengurangkan gejala seperti libido rendah, mood, tidur dan keletihan.

ia adalah salah satu suplemen menopaus yang paling disyorkan. herba lain yang digunakan untuk melegakan menopaus termasuk dong quai, black cohosh dan chasteberry.

2. dapat membantu mengekalkan kekuatan tulang

penyelidikan menunjukkan bahawa jenis osteoporosis yang paling biasa adalah jenis yang dikaitkan dengan kekurangan hormon ovari semasa menopaus. oleh itu, semanggi merah membuat tambahan yang bagus untuk mana-mana diet osteoporosis.

risiko wanita untuk mendapat osteoporosis meningkat semasa menopaus kerana estrogen adalah penting untuk mineralisasi tulang. wanita pra-menopaus dengan tahap estrogen yang rendah atau ketumpatan tulang yang rendah juga boleh mendapat manfaat daripada suplemen semanggi merah.

kajian menggunakan tikus mendapati bahawa suplemen dengan isoflavon membantu dengan ketara meningkatkan kandungan mineral tulang, pusing ganti tulang, kekuatan mekanikal tibia, berat femoral, ketumpatan femoral, dan menghalang peningkatan paras serum alkali fosfatase yang boleh menyumbang kepada kelemahan tulang.

3. mampu membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular

paras estrogen yang rendah secara tidak normal bukan sahaja meningkatkan kemungkinan menghidap osteoporosis, tetapi juga meningkatkan risiko kardiovaskular, terutamanya di kalangan wanita menopause.

kajian telah menunjukkan bahawa semanggi merah memberi manfaat kepada kesihatan arteri, mengurangkan risiko aterosklerosis (pengerasan atau penebalan arteri), melancarkan peredaran, boleh membantu menguruskan kolesterol tinggi dan mungkin membantu mencegah penyakit jantung koronari.

walaupun kebanyakan kajian yang mengkaji kesan rc terhadap kesihatan jantung telah dijalankan menggunakan haiwan dan bukan manusia, penyelidikan menunjukkan bahawa semanggi merah boleh membantu melindungi daripada penyakit jantung berkat isoflavonnya, yang boleh meningkatkan kolesterol "baik" hdl, menghalang pembekuan darah daripada terbentuk, dan menghasilkan lebih fleksibiliti dalam arteri.

4. boleh mengurangkan risiko kanser tertentu

dua daripada kegunaan tertua untuk semanggi merah dalam sistem perubatan tradisional, termasuk perubatan tradisional cina, termasuk membantu mencegah kanser dan "membersihkan darah."

penyelidik telah mendapati bahawa isoflavon dalam trifolium pratens seolah-olah membantu menghentikan sel kanser daripada membiak atau membesar dan juga mungkin boleh mendorong apoptosis (pemusnahan diri sel kanser). jenis-jenis kanser yang paling mungkin terjejas oleh penggunaan semanggi merah termasuk yang berkaitan dengan perubahan hormon, seperti kanser prostat, payudara dan endometrium.

sebaliknya, masih banyak lagi yang perlu dipelajari tentang cara semanggi merah dan isoflavon disambungkan kepada pencegahan kanser semula jadi. pada masa ini, pakar menunjukkan masih terdapat beberapa perkara yang tidak diketahui dalam memahami semua kesan estrogen terhadap kanser payudara, jadi orang yang mempunyai sejarah atau berisiko tinggi untuk kanser payudara dinasihatkan untuk tidak menggunakan semanggi merah sehingga lebih banyak kajian dijalankan.

5. dapat membantu merawat keradangan kulit

terdapat beberapa bukti bahawa isoflavon mungkin membantu untuk melambatkan tanda penuaan pada kulit, serta merendahkan keadaan kulit radang seperti psoriasis, ekzema dan pelbagai ruam.

kajian sejak beberapa dekad yang lalu menunjukkan bahawa kesan semanggi merah pada tahap estrogen memberikan sebahagian besar potensi anti-radang, perlindungan uv, peningkatan kolagen dan penyembuhan luka. pada orang dewasa yang lebih tua, semanggi merah mengurangkan kesan penuaan kulit yang disebabkan oleh kekurangan estrogen dan boleh membantu meningkatkan pengeluaran kolagen.

laporan lain telah menunjukkan bahawa manfaat semanggi merah untuk kulit termasuk merawat luka atau melecur secara klinikal dan meningkatkan keanjalan, ketebalan dan penghidratan kulit — serta kemungkinan mengurangkan penampilan saiz liang dan tanda-tanda penuaan.

adakah semanggi merah baik untuk pertumbuhan rambut? menurut beberapa penyelidikan, ia telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan bukan sahaja folikel kulit, tetapi juga kulit kepala dan kuku. walaupun kajian adalah terhad, beberapa penemuan mencadangkan bahawa menggunakan produk yang mengandungi ekstrak semanggi merah pada kulit kepala mungkin meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang yang mengalami keguguran rambut (alopecia), terutamanya wanita menopause.

6. boleh melawan jangkitan pernafasan

ekstrak dan teh trifolium pratens digunakan untuk pencegahan dan rawatan keadaan pernafasan seperti batuk kokol, selsema, asma dan bronkitis. ia boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa sakit, dan mempunyai keupayaan untuk melonggarkan kahak.

kerana ia berpotensi meredakan kekejangan bronkial, meningkatkan kualiti tidur dan membantu mengeluarkan lendir dan cecair tambahan daripada sistem pernafasan, adalah berfaedah untuk mencuba sebaik sahaja anda merasakan penyakit datang.