kafein yang terkandung dalam kopi itu sendiri adalah perangsang sistem saraf pusat yang kuat.

ini bermakna kafein akan membawa tenaga buat sementara waktu, tetapi selepas minum terlalu banyak, sistem saraf pusat akan terus merangsang dan boleh menyebabkan kebimbangan dan kegelisahan.

ketegangan ini bermakna sistem saraf dan kelenjar adrenal tubuh manusia, serta kelenjar yang mengawal hormon tekanan, mempunyai reaksi negatif terhadap rangsangan yang berlebihan.

apabila rembesan adrenalin telah mencapai kemuncaknya, pengambilan kopi boleh menyebabkan keletihan.

adalah lebih baik untuk tidak jatuh ke dalam situasi ini, kerana ini akan memasuki kitaran yang tidak berkesudahan "rangsangan kafein berterusan, rangsangan berlebihan dan keletihan".

dan jika anda terus minum kopi, anda tidak lama lagi perlu minum lebih banyak kopi sebelum anda boleh menyelesaikan kerja biasa anda; apabila tenaga anda habis, anda akan berasa lebih letih.

herba berikut boleh digunakan sebagai alternatif semulajadi kepada kopi, ia boleh membuat orang kekal bertenaga tanpa menyebabkan kesan sampingan seperti ketegangan.

ginseng cina

ginseng sentiasa menjadi "sihir" dalam perubatan tradisional cina dan kehidupan seharian.

walaupun kehidupan sedang mati, ginseng boleh digunakan untuk menggantung nafas. ". dalam teori perubatan barat, ginseng dikelaskan sebagai ubat herba "adaptogen",

yang boleh menambah tenaga, melegakan keletihan, meningkatkan imuniti dan memanjangkan hayat.

ginkgo biloba

ginkgo biloba sering dirujuk sebagai "herba otak" kerana ia mempunyai kesan positif terhadap fungsi kognitif.

ginkgo biloba boleh membantu menggalakkan aktiviti otak, meningkatkan perhatian dan ingatan.

bit

ubi bit adalah sumber utama gula, tetapi kandungan nutrien dalam ubi bit sangat kaya, bukan sekadar sumber rasa manis.

akar bit mengandungi kadar nitrat yang tinggi dan boleh digunakan sebagai faktor pembekuan darah.

pengambilan ubi bit boleh menggandakan jumlah nitrat dalam darah, dan nitrat boleh mengurangkan jumlah oksigen yang diperlukan oleh otot,

sekali gus meningkatkan daya tahan. ubi bit mempunyai vitamin b12 merah semulajadi dan zat besi berkualiti tinggi, yang merupakan nutrien semula jadi terbaik untuk wanita dan vegetarian.

guarana

ekstrak guarana berasal dari tumbuhan asli brazil paullinia cupana.

ekstrak ini meningkatkan kepekatan mental dan tenaga, dan ia juga membantu meningkatkan ingatan jangka pendek.

maca

maca ialah tumbuhan unik di peru, dan ia juga merupakan tumbuhan "adaptogen", yang mempunyai fungsi luar biasa untuk menambah tenaga.

selain itu, macagan boleh membantu meningkatkan pembelajaran, ingatan, fungsi mental dan prestasi fizikal.

rhodiola rosea

tumbuhan ini bukan sahaja meningkatkan daya tahan, tetapi juga meningkatkan kekuatan dan mempercepatkan pemulihan selepas bersenam.

kesan lain rhodiola termasuk mengurangkan keradangan dan melegakan keletihan dan kemurungan yang berkaitan dengan tekanan.

beri schizandra

schisandra juga merupakan ubat herba "adaptogen", adalah kipas tenaga yang jarang berlaku, tetapi juga antioksidan yang kuat.

dalam perubatan cina, nilai perubatan schisandra juga sangat tinggi, dan ia mempunyai kesan menyuburkan dan menguatkan, dan menguatkan badan.

tongkat ali

tongkat ali boleh membantu meningkatkan mood dan tekanan lain seperti ketegangan. untuk mengurangkan kesan jangka panjang tekanan kronik harian,

tongkat ali juga merupakan pilihan yang baik.

yerba kawan

teh paraguay dibuat daripada daun kering tumbuhan di paraguay. kerana banyak manfaat kesihatannya,

teh ini sangat popular di amerika selatan dan mendapat permintaan yang tinggi. teh paraguay mempunyai lebih banyak antioksidan daripada teh hijau.

ia menggalakkan metabolisme badan dan meningkatkan fungsi badan. di samping itu, tumbuhan boleh menyekat selera makan dan membantu badan membakar lemak yang disimpan untuk tenaga.